do wody

To lepiej brać Vitala 1 czy 2 ? 4 razy dziennie pić porcję ? Chcę carbo bo ma dużo weglowodanów. Taki dodatek do wody w trakcie treningu. Pozatym kiedyś jakąś dietę znalałem na masę no i był tam CARBO dlatego go chciałem.

Ja też mam problem z wypiciem BCAA, razem z kreatyna dodaje do wody która wypijam na treningu - wytężyć jak mi sie chce pic to obojętne jaki smak ma ta woda

Cały czas robię wage, jutro mam ważenie a pojutrze zawody. Jutro bede miał do zbicia mniej, po prostu chce wiedzieć czego dodać do wody

Raczej nikt nic nie dodaje do wody tylko mega ciepła i kogoś do "asekuracji"

to co jest na końcu to nie jest posiłek, to jest dodatek, sok dodaję do wody i piję w ciągu dnia/ na treningu

Ja mam taki kłopot że mam rozerwane bębenki w uszach wiec wejście do wody to samobójstwo może być. Więc basen odpada.

nie kupuj dextrozy koleś Ci zapodał przestarzałe info, ta poprawa wchłaniania to mit! dawkowanie masz ok co do wody i napojów/soków to tak jak TomQ napisał

co do wody http://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html

spoko amur- pewnie by mi porwal sprzet karp oczywiscie poszedl zaraz do wody... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Tyle ze jak wiadomo watroba jest z lewej strony a co do wody i miesnia nie sadze by to byl tluszcz woda nie zaprzeczam wiem ze zrobily mi sie bardzo twarde miesnie

[...] ciągnij tak dalej, jak przestanie spadać to wydłużaj aeroby, przed aerobami a po treningu siłowym porcja bcaa żeby mięśnia nie popalić (osobiście stosuję bcaa w prochu i sypię do wody). póki waga poleci spokojnie w dół spalacz nie potrzebny, jak przystopujesz z wagą to można dorzucić spalacz, bierzesz gdzieś godzinkę przed treningiem siłowym.

lepiej kup mrozony filet, a jak juz musisz tego sledzia to go wrzuc na kilka godzin do wody/mleka zeby sie pozbyc octu i soli pozdr

Jako urozmaicenie raz na jakiś czas może być ale jw. musisz go wrzucić do wody aby pozbyć się octu.

No dobrze, rozumiem, jednak chciałbym jeszcze propozycji treningu dla mnie, mam w domu prowizoryczna sztangę jeszcze i baniaki 5l do wody.

SONBATY - to, ze dziewczynom zazdrosny kolega dosypal koksu do wody (czy tez ewentualnie jedzenia) to juz zostalo udowodnione sadowo - a chyba nie masz zamiaru podwazac autorytetu polskiego sadownictwa

kretke do wody albo do soku 250ml

[...] na pewno mogą tylko pomóc. Napoje izotoniczne jak najbardziej, warto uzupełniać minerały podczas treningu, które tracimy wraz z potem. Ale zdecydowanie zamiast cukierków i tego typu rzeczy, używaj źródeł węglowodanów takich jak ewentualnie owoce czy carbo. Możesz też do wody podczas treningu dodać miód trochę soli i soku z wyciskanej cytryny ;-).

jest tego troszke do wyboru np. Isostar, Maxim Energy Drink, NUTREND ISOdrinX , OLIMP Izo Plus , TREC Isofaster itd... zawsze inaczej uzupełniają płyny niż woda... możesz tez zapodać carbo do wody w mniejszej ilości, choć wtedy nie bedziesz miał takiego składu, witamin i składników minerlanych... jak dla mnie szkoda kasy...

jadłem jeszcze wiecej rtęci o to sie nie martwie akurat. a co do wody to wiadomo ja nie ćwicze od wczoraj

wszystko j.w. a co do wody dla mnie taka kolejność: 1. Nałęczowianka 2. Kropla Beskidu 3. Żywiec Kiedyś w Mens Health były testy wód mineralnych najlepiej wypadła właśnie nałęczowianka za to żywiec był daleko w tyle...